過好每一天─拒絕煩惱,擁抱生活





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你幸福嗎?答案取決於你的情緒智慧。情緒智慧指的是懂得調理自己的態度、情感和情緒的能力,從待人接物到安身立命,從人際關係到生命意義的領悟與實現,情緒智慧的成熟與否影響我們的身心健康、生活適應力和潛能發展。 選擇多元化的社會充滿自由,卻也使安定感不時受到威脅與挑戰,障礙精神成長的態度和行為橫生,遂成煩惱。人的煩惱源自貪婪、瞋怒、愚癡、傲慢、疑慮和邪見,執著於這六種知見,神仙也難賜快活藥。想保持健康情緒,唯有:
  • 認真把生活過好:願意去承擔,花功夫經營;腳踏實地的工作,單純愉悅的生活。
  • 把握養心之道:著重在根本煩惱,時時反省和覺察,正確知見和調理。
  • 即時療傷止痛:生活本無常,挫敗難免,積極克服心創,化為成長。
  • 紓解緊張和焦慮:不讓生活壓力左右你的情緒習慣。
  • 掙脫憂鬱的情緒:徒傷心神的煩惱不能改善際遇,提防身心的因素相互激化。





新聞分享



同性婚姻爭論依舊不斷,不少名人都在臉書上發表自己的看法,總統府前國策顧問郝明義近日也在臉書上分享,他認為最近看過最精彩的婚姻平權發言,目前選出9人,再給予他們極高的肯定。

網球選手謝淑薇「最一劍封喉」:同志是美國牛還是日本輻射產品?竟然還要例外立專法..........!?

歌手張懸「最有歷史感」:婚姻在人類漫長歷史的演變,從血親婚、買賣婚、童養媳、一夫多妻到一夫一妻,經過無數種演變,才讓我們終於活在一夫一妻的自由戀愛制度。在同性婚議題上,『所謂少數人,只是相對在這時空的少數,不會是歷史的永遠少數』,在理解法律前,一定要先理解這些過程。

電影監製李烈「最有責任感」:會讓地球滅絕的不是同志,是人類、是在座每一份子,我們都有責任。

國民黨立委許毓仁「最有法律感」:什麼叫做民法修改了以後就不會叫父母、叫夫妻了,請問一下,在訂合約的時候,當你訂甲方和乙方的時候,你叫你的對方是在叫甲方、乙方嗎?我們在講的是人的價值,而不是法律的枷鎖。

藝人蔡康永「最佳轉述或最意在言外」:雖然法律難以改變人們的偏見,但是法律不可以為偏見服務。

民進黨前文宣部主任、政大教授陳芳明「最直指高層」:蔡英文在當選前的公開承諾,如今已經在黨內變成七折八扣了。以民進黨的執政優勢,應該可以在立法院順利通過婚姻平權法案。蔡英文無需站在總統的高度,也無需從黨主席的高度,只要站在女性的立場,就應該讓婚姻平權法過關。如果婚姻平權法案沒有通過,就把我當做傻子吧,這可能是我最後一次支持民進黨了。

JavaScript.tw社群創辦人、集善地國際科技資訊長王景弘「最直白」:你他x的民進黨搞什麼?你推不了是一回事,你把事情搞砸的亂七八糟是另一回事。你真的覺得這叫收尾跟下庄嗎?你們家的柯建銘在那邊說什麼瘋話?法務部在那邊搞什麼爛攤子?這樣做你是想前進還是想後退?

國際平面設計聯盟首位台灣會員聶永真「最攤牌」:我們此時此刻就在等執政黨跟法務部做正確的事,做不怕失敗的事;正義沒有鄉愿的空間,法律絕對禁止為偏見服務,你們的政治生涯對我們一點都不重要,就算你今天輸了選票也要最好他媽的贏得一個讓全世界尊重的歷史。

台灣同志運動重要人物呂欣潔「最具年輕世代觀點」:對40歲以下的世代來說,婚姻平權不只是同志的事情,更是一個能彰顯台灣民主價值,以及尊重多元包容差異的社會的重要體現。




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